Профилактика буллинга

«Силен не тот, кто травит

других, а тот, кто помогает!»

Чтобы не стать жертвой буллинга Вы должны уметь:

- приглашать одноклассников в гости;

- научиться уважать мнение одноклассников, находить с ними общий

язык;

- проигрывать и уступать, признавать свою неправоту;

- не задираться, не зазнаваться;

- не пытаться выделяться среди других, если нет для этого повода;

- не хвастаться — ни своими успехами, ни своими электронными игрушками, ни родителями;

- не демонстрировать свою элитарность;

- не ябедничать;

- не подлизываться к учителям;

- не действовать наперекор решениям класса, если они не противоречат

нравственным нормам;

- не демонстрировать свою физическую силу;

- не показывать свою слабость;

- не взывать к жалости окружающих в связи со своими хроническими

заболеваниями или физическими дефектами;

- использовать свои таланты на благо класса и школы, чтобы одноклассники гордились им, а не завидовали ему

Способы, как повысить самооценку

- Откажись от чрезмерной демонстрации своей значимости.

- Поверь в себя.

- Не начинай день без плана на день.

- Спрашивай, если тебе что-то непонятно

- Формируй позитивный взгляд на жизнь.

- Не надо оправдываться перед окружающими.

- Хвалите себя за любое законченное дело.

- Страх – самый главный разрушитель уверенности.

- Позвольте себе делать что-то несовершенно, а иногда и плохо, хуже, чем у других.

Травля детей в школе или Интернете – явление в современном мире весьма распространенное. В психологии этот процесс называют «буллинг» (англ. – агрессивное преследование одного из членов коллектива). Чаще всего травят за то, что кто-то не такой как все.

Что делать, если Вы стали жертвой буллинга?

- Обязательно расскажите о сложившейся ситуации кому-то из взрослых,

которым доверяете (учителю, воспитателю, руководителю кружка и пр.).

- Не стесняйтесь просить о помощи.

- Не отвечайте агрессией на агрессию, это только ухудшит ситуацию.

- Не соглашайтесь разобраться с обидчиком один на один, после уроков.

- Не миритесь с участью жертвы, старайтесь привлечь на свою сторону друзей, так будет проще справиться с ситуацией притеснения.

Что делать, если Вы стали свидетелем буллинга в школе?

- Поставьте в известность о происходящем взрослых (классного руководителя, родителей). Ситуация притеснения может иметь очень тяжелые последствия как для жертвы так и для всех его участников.

- Не бойтесь заступиться за одноклассника, если считаете, что его

унижают. Помните, каждый может оказаться в трудной ситуации, поэтому нужно поддерживать друг друга.

- Объединитесь с друзьями и заступитесь за одноклассника все вместе.

- Разрешайте конфликт конструктивным способом, словами, без применения физической силы. Помните, никто не имеет права Вас унижать и обижать! Вы вправе иметь собственное мнение!

Как наладить отношения с одноклассниками?

- Старайтесь не избегать общения. Больше общайтесь с одноклассниками. Участвуйте в дискуссиях и разговорах.

- Находите больше общих тем для беседы и разговора, интересуйтесь тем, что им нравится. Предлагайте свои темы для разговора.

- Предложите совместное мероприятие всем классом – поход в кино, вечерняя прогулка, совместный день рождения.

- Если какие-то привычки или внешний вид одноклассников кажутся Вам странными и отличаются от Ваших, постарайтесь не осуждать их.

- Помните, что для других могут быть непонятными Ваши привычки.

- Общайтесь не только с людьми Вашего пола.

- Имейте свое мнение, но при этом не доказывайте, что мнение других

неправильное.